Уфа
Школа

Школа плавания. Level 1 | Уфа

Проплывите свои первые 500 метров кролем
Анастасия Белоусова
Артур Байбурин
Презентация программы
10 января
Начало занятий
14 января
Финальный заплыв
500 метров кролем
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
9 февраля
Места тренировок:Бассейн "Динамо", Бассейн БГПУ
илипосетить презентацию
Места тренировок:Бассейн "Динамо"Бассейн БГПУ
Что в программе

Скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание — базовые элементы, на которых строится правильная техника плавания. Профессиональные пловцы осваивают эти навыки еще в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, легко и быстро.

1
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
1
2
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
За четыре года мы научили плавать больше 10 000 учеников. Четыре недели кажутся небольшим сроком, но, по нашему опыту, их хватает для формирования нового навыка.
2
3
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, а также чат в Whatsapp с тренером
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
4
5
Тренировки в хорошем бассейне
настоящий спортивный бассейн
Тренировки проходят в бассейне БГПУ на Софьи Перовской - отличный чистый бассейн с оптимальной температурой воды для тренировок.
5
6
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
6
Расписание тренировок
Январь
Тренер
Локация
Январь
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн БГПУ
Уфа, ул. Софьи Перовской, 40
Тренер
Время
Артур Байбурин
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 7:10
Пн, Ср, Пт — 20:30
Пн, Ср, Пт — 21:20
Бассейн "Динамо"
Уфа, ул. Карла Маркса, 2
Тренер
Время
Анастасия Белоусова
Многократный призёр и победитель соревнования по плаванию на открытой воде. Дипломированный тренер Total Immersion.
Пн, Ср, Пт — 7:15
Пн, Ср, Пт — 20:45
Пн, Ср, Пт — 21:30
Финальный заплыв
Проплывите свои первые 500 метров кролем

Через месяц вы проплывете двадцать бассейнов легко и красиво

Соревнуйтесь или плывите в удовольствие

Вместе с вами в заплыве будут участвовать все ученики этого месяца и ваши партнеры по команде

Получите медаль

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Наша методика
Обучение по методике Total Immersion

Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.


Дополнительные материалы

В конце каждой недели обучения, вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Школа плавания. Level 1 | Уфа
Проплывите свои первые 500 метров кролем
Включено в программу
Четыре недели тренировок
Три занятия с тренером в неделю
Постановка техники плавания
Поддержка штаба
Тренировки в центре Уфы
Пакет ученика
Обучающие материалы
Бодрый завтрак
Финальный заплыв
Начало занятий
14 января
Финальный заплыв
500 метров кролем
Срок подготовки
4 недели
Финальный заплыв
9 февраля
Места тренировокБассейн БГПУ (Уфа, ул. Софьи Перовской, 40), Бассейн "Динамо" (Уфа, ул. Карла Маркса, 2)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за Level 1 
14 500 ₽
Стоимость после 10 января увеличится до:15 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

10 января в 20:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 10 января увеличится до:15 500 ₽
Отзывы
Антон Глушков
Цель
Level 1

Когда увидел рекламу курсов плавания для взрослых не раздумывая записался, так как никак не мог собраться на индивидуальные занятия с тренером, это дорого и найти хорошего тренера непросто. Теперь о результате - до этого курса с трудом проплывал 250 метров за тренировку, понимал, что техники у меня никакой и даже желание ходить в бассейн пропадало, а здесь благодаря усилиям тренеров (привет Насте!) все разложили по полочкам и в итоге я действительно смог проплыть целый 1 км по истечении всего 4 недель. Теперь хожу в бассейн самостоятельно и совершенствую результат. Подумываю о том, чтобы через какое-то время снова пойти к ребятам на обучение на level 2, чтобы продвинуться в технике плавания на следующий уровень. Всем интересующимся плаванием теперь про вас рассказываю и советую)) Хочу сказать большое спасибо всей команде I Swimming Ufa за прекрасную организацию, за поэтапный и понятный процесс обучения.

swimming
Антон Глушков
swimming
Эдгар Кильметов
swimming
Маргарита Валеева
Антон Глушков

Когда увидел рекламу курсов плавания для взрослых не раздумывая записался, так как никак не мог собраться на индивидуальные занятия с тренером, это дорого и найти хорошего тренера непросто. Теперь о результате - до этого курса с трудом проплывал 250 метров за тренировку, понимал, что техники у меня никакой и даже желание ходить в бассейн пропадало, а здесь благодаря усилиям тренеров (привет Насте!) все разложили по полочкам и в итоге я действительно смог проплыть целый 1 км по истечении всего 4 недель. Теперь хожу в бассейн самостоятельно и совершенствую результат. Подумываю о том, чтобы через какое-то время снова пойти к ребятам на обучение на level 2, чтобы продвинуться в технике плавания на следующий уровень. Всем интересующимся плаванием теперь про вас рассказываю и советую)) Хочу сказать большое спасибо всей команде I Swimming Ufa за прекрасную организацию, за поэтапный и понятный процесс обучения.

Эдгар Кильметов

Для меня это был настоящий вызов себе. С плаванием не задалось с самого детства. И вот свершилось - новая группа обучения в школе I Love Swimming, получил синюю шапочку с утятами и вперёд на тренировку к 7 утра. Тяжело было просыпаться так рано, но тренировка в 7 утра даёт +100 к бодрости на целый день и свободный вечер.
Уже с первых занятий ощущал как меняется отношение к плаванию. Ощущая прогресс, хотелось скорейшего наступления следующей тренировки, двигаясь к заветной цели - проплыть километр.
Примерно на третьей недели ты достигаешь точки, когда ничего не понятно. Даже начинаешь паниковать. В это время важную роль сыграла поддержка нашего тренера - Насти. Её слова, что все будет хорошо вселяют уверенность, и через пару занятий техника собирается в единое движение по воде - от бортика до бортика.

К моменту финального заплыва было страшно. Как проплыть километр? Мы всего 4 недели занимаемся. Немного осмыслил, посмотрел, что уже все ребята из твоей группы преодолели 40 бассейнов и ты уходишь в заплыв. 30 минут в другой реальности. И медаль на шее. За первый километр, который мне удалось проплыть. Немного погодя, начинаю понимать, что хочу больше. Ведь в мире такое количество заплывов, которые бросают тебе вызов: от километра до 10, в морской воде или на пресных озёрах.
Поэтому ставлю новую цель и в новый год. Встретимся в бассейне!

Маргарита Валеева

Я всегда думала, что умею плавать, но, как оказалась, сильно в этом заблуждалась. Я лично свой стиль называла «лягушкин стайл», тренер - а ля «не замочи причёску». В школе мне показали, что значит плавать! И если на первой неделе я говорила, что у меня нет конкретной цели и я пришла просто за постановкой правильной техники, то к концу обучения я поняла, что хочу пройти все уровни, отточить технику, научиться всем стилям и закрепить все это на заплыве на открытой воде. Например, на Босфоре! И как сейчас говорят, а почему бы и да

Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

Школа плавания. Level 1 | Уфа
Проплывите свои первые 500 метров кролем
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за Level 1 
14 500 ₽
Стоимость после 10 января увеличится до:15 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

10 января в 20:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 10 января увеличится до:15 500 ₽
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое

Стань «железным» человеком