Скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание — базовые элементы, на которых строится правильная техника плавания. Профессиональные пловцы осваивают эти навыки еще в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, легко и быстро.
Через месяц вы проплывете двадцать бассейнов легко и красиво
Вместе с вами в заплыве будут участвовать все ученики этого месяца и ваши партнеры по команде
После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику
Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.
На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.
В конце каждой недели обучения, вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.
Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.
Когда увидел рекламу курсов плавания для взрослых не раздумывая записался, так как никак не мог собраться на индивидуальные занятия с тренером, это дорого и найти хорошего тренера непросто. Теперь о результате - до этого курса с трудом проплывал 250 метров за тренировку, понимал, что техники у меня никакой и даже желание ходить в бассейн пропадало, а здесь благодаря усилиям тренеров (привет Насте!) все разложили по полочкам и в итоге я действительно смог проплыть целый 1 км по истечении всего 4 недель. Теперь хожу в бассейн самостоятельно и совершенствую результат. Подумываю о том, чтобы через какое-то время снова пойти к ребятам на обучение на level 2, чтобы продвинуться в технике плавания на следующий уровень. Всем интересующимся плаванием теперь про вас рассказываю и советую)) Хочу сказать большое спасибо всей команде I Swimming Ufa за прекрасную организацию, за поэтапный и понятный процесс обучения.
Для меня это был настоящий вызов себе. С плаванием не задалось с самого детства. И вот свершилось - новая группа обучения в школе I Love Swimming, получил синюю шапочку с утятами и вперёд на тренировку к 7 утра. Тяжело было просыпаться так рано, но тренировка в 7 утра даёт +100 к бодрости на целый день и свободный вечер.
Уже с первых занятий ощущал как меняется отношение к плаванию. Ощущая прогресс, хотелось скорейшего наступления следующей тренировки, двигаясь к заветной цели - проплыть километр.
Примерно на третьей недели ты достигаешь точки, когда ничего не понятно. Даже начинаешь паниковать. В это время важную роль сыграла поддержка нашего тренера - Насти. Её слова, что все будет хорошо вселяют уверенность, и через пару занятий техника собирается в единое движение по воде - от бортика до бортика.
К моменту финального заплыва было страшно. Как проплыть километр? Мы всего 4 недели занимаемся. Немного осмыслил, посмотрел, что уже все ребята из твоей группы преодолели 40 бассейнов и ты уходишь в заплыв. 30 минут в другой реальности. И медаль на шее. За первый километр, который мне удалось проплыть. Немного погодя, начинаю понимать, что хочу больше. Ведь в мире такое количество заплывов, которые бросают тебе вызов: от километра до 10, в морской воде или на пресных озёрах.
Поэтому ставлю новую цель и в новый год. Встретимся в бассейне!
Я всегда думала, что умею плавать, но, как оказалась, сильно в этом заблуждалась. Я лично свой стиль называла «лягушкин стайл», тренер - а ля «не замочи причёску». В школе мне показали, что значит плавать! И если на первой неделе я говорила, что у меня нет конкретной цели и я пришла просто за постановкой правильной техники, то к концу обучения я поняла, что хочу пройти все уровни, отточить технику, научиться всем стилям и закрепить все это на заплыве на открытой воде. Например, на Босфоре! И как сейчас говорят, а почему бы и да
Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.
Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.
Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.
Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.
Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.
Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!
Стань «железным» человеком