Уфа
Абонемент

Swim 'Em All 2021

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Артур Байбурин
Места тренировок:Бассейн БГПУ
Места тренировок:Бассейн БГПУ
Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж на 2021 год. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые заплывы на открытой воде, покорите, Уфу, Тургояк, Банное, Волгу и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.


Минимальный уровень для начала подготовки в этой программе - 1000 метров кролем без остановки. Если вы пока не плаваете столько, вам необходимо пройти Школу плавания прежде чем присоединиться к Swim ‘Em All.

На протяжении всей программы вас будет сопровождать Штаб и команда, вы заведете множество новых друзей.

Swim ‘Em All 2021: приключение начинается!

1
Oceanman Сочи
Откройте сезон открытой воды, не выезжая из России, и насладитесь Сочи, пока город не оккупировали туристы
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
4
Saint-Petersburg Swim
Взгляните на Эрмитаж, стрелку Васильевского острова, Петропавловскую крепость с необычного ракурса
5
X-WATERS VOLGA 2021
Переплывите самую длинную реку Европы и посмотрите на стрелку Волги и Оки
X-WATERS Volga 2021 - этап Чемпионата Мира X-WATERS 2021. В честь юбилея заплыв развернется с грандиозным масштабом, готовьтесь не только переплыть Волгу, но и хорошенько оторваться на нашем празднике спорта! *Крупнейший по числу участников российский open water старт на протяжении 2017, 2018 и 2019 годов, 2 000 участников, живая легенда. Первое и главное детище X-WATERS. Ты переплывёшь самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», одну из немногих рек, которую знают во всём мире. Прямо в месте заплыва в Волгу вливается ещё одна крупная река ‑ Ока, получается большая вода с переменным течением, температурой и уникальным характером ‑ настоящий челлендж.
5
6
Oceanman Orta, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
7
X-WATERS UFA 2021
ЗАПЛЫВ В СЕРДЦЕ УФЫ
«Хорошая, чуть вздорная, но нам уже не страшная… Белая река!». Именно так ты будешь напевать после заплыва в Уфе. Здесь, на «башкирском Босфоре», течение домчит до финиша с ветерком. Рекомендуем нашу самую быструю плавательную трассу для установки личных рекордов и просто для запоминающихся спортивных выходных. Ты проплывешь вдоль исторической части Уфы, под двумя мостами. Болеть за тебя будут бегуны и прохожие на новенькой набережной и конечно он, Салават Юлаев, крупнейшая конная статуя в Европе. Ну а восстановить силы после заплыва поможет знаменитый башкирский мед. После успешного первого заплыва мы добавили дистанцию 10 км, старт которой пройдет в месте слияния двух рек – Караидель (Черная река) и Агидель (Белая). Независимо от выбранной дистанции тебя ждут сказочные виды и мощная поддержка. Дерзай!
7
О стартах
Константин Толмачёв
Цель
Переплыви их все

Начало последнего летнего месяца было просто бомбическим… ⠀ 1 августа в Уфе впервые проходил заплыв по реке Белой от крупнейшей в России плавательной серии @x_waters. Были дистанции 1,5 км/3 км/5 км. Приехало более 240 пловцов из разных регионов России. Конечно ж уфимцев было больше всего, в том числе уфимцев, которые в настоящий момент живут в других городах. Ведь для них в первую очередь это затевалось. Для них встретились 2 близких по духу организатора крупнейших спортивных мероприятий - @vlad_litv (директор школы @ilovesupersport_ufa в Уфе и организатор практически всех крупнейших знаковых событий в любительском спорте в Уфе и за её пределами, в числе которых Уфимский Марафон, Павловская лыжня и Легенда Урала) и Александр Базанов @alexander_bazanov , основатель серии заплывов X- Waters. Организация была отличная. Подготовка трассы, проверка трассы, трансфер, стартовый городок, волонтёры на лодках, каяках и сапах, отважные фотографы, ведущий мероприятия, музыкальное сопровождение. Да в общем все было круто. Уверен, через год это мероприятие соберёт в разы больше участников. Те, кто плыл 1,5 км - точно будут плыть 5 км. А те кто плыл 5 км - будут плыть 10 км. Ведь по нашей Белой Реке с её течением плыть одно удовольствие. P.S. о себе забыл. У меня это второй заплыв (кроме тренировок конечно), первый был на 1 км в олимпийской дистанции триатлона УралБатыр в Учалах ровно месяц назад. Там я проплыл за 27 минут. В Уфе за 20:47 проплыл 1,5 км и стал 40м среди всем пловцов на этой дистанции. В следующем году буду учувствовать 100% в заплывах в Уфе, на Тургояке и переплывать Волгу, ведь это первый заплыв в серии X-Waters, а еще это российский Босфор. Байкал, Севан, Мальта, Монтенегро и Австрия пока в мечтах. P.S.S. Слова благодарности - Владу Литвинчуку и всей команде @xwaters_ufa за организацию такого события в Уфе, моему тренеру Андрею Сенькину @drey_seny за то, что научил меня плавать, тренеру школы I Love SuperSport Михаилу Барскову @barskovm за навыки плавания в открытой воде. X-water Ufa 2021 БЫТЬ!!!

swimming
Константин Толмачёв
swimming
Гузель Гильманова
swimming
Маргарита Валеева
swimming
Тимур Исмагилов
running
Руслан Абсалямов
swimming
Ольга Зырянова
Константин Толмачёв

Начало последнего летнего месяца было просто бомбическим… ⠀ 1 августа в Уфе впервые проходил заплыв по реке Белой от крупнейшей в России плавательной серии @x_waters. Были дистанции 1,5 км/3 км/5 км. Приехало более 240 пловцов из разных регионов России. Конечно ж уфимцев было больше всего, в том числе уфимцев, которые в настоящий момент живут в других городах. Ведь для них в первую очередь это затевалось. Для них встретились 2 близких по духу организатора крупнейших спортивных мероприятий - @vlad_litv (директор школы @ilovesupersport_ufa в Уфе и организатор практически всех крупнейших знаковых событий в любительском спорте в Уфе и за её пределами, в числе которых Уфимский Марафон, Павловская лыжня и Легенда Урала) и Александр Базанов @alexander_bazanov , основатель серии заплывов X- Waters. Организация была отличная. Подготовка трассы, проверка трассы, трансфер, стартовый городок, волонтёры на лодках, каяках и сапах, отважные фотографы, ведущий мероприятия, музыкальное сопровождение. Да в общем все было круто. Уверен, через год это мероприятие соберёт в разы больше участников. Те, кто плыл 1,5 км - точно будут плыть 5 км. А те кто плыл 5 км - будут плыть 10 км. Ведь по нашей Белой Реке с её течением плыть одно удовольствие. P.S. о себе забыл. У меня это второй заплыв (кроме тренировок конечно), первый был на 1 км в олимпийской дистанции триатлона УралБатыр в Учалах ровно месяц назад. Там я проплыл за 27 минут. В Уфе за 20:47 проплыл 1,5 км и стал 40м среди всем пловцов на этой дистанции. В следующем году буду учувствовать 100% в заплывах в Уфе, на Тургояке и переплывать Волгу, ведь это первый заплыв в серии X-Waters, а еще это российский Босфор. Байкал, Севан, Мальта, Монтенегро и Австрия пока в мечтах. P.S.S. Слова благодарности - Владу Литвинчуку и всей команде @xwaters_ufa за организацию такого события в Уфе, моему тренеру Андрею Сенькину @drey_seny за то, что научил меня плавать, тренеру школы I Love SuperSport Михаилу Барскову @barskovm за навыки плавания в открытой воде. X-water Ufa 2021 БЫТЬ!!!

Гузель Гильманова

«Мой счастливый день 💙 Мой первый заплыв на открытой воде! Мои 1,5 км! И я смело могу поставить ✅ Да, я переплыла Белую👍

А ещё 1,5 месяца назад я не умела плавать кролем, и тренер Михаил Барсков @barskovm (школа I LOVE SUPERSPORT) на первой тренировке в июне на озере учил меня с того, как выдыхать в воду, а я никак не могла понять, как же собрать руки, ноги и дыхание вместе…

Мои искренние благодарности Мише за веру в меня с самого первого дня, за красивейшую технику (это я про твою!), за боевой хладнокровный настрой💪 Спасибо ребятам со школы I Love Supersport за атмосферу, за драйв, настроение. Вы заводите меня своим примером.

И, конечно, спасибо организаторам @xwaters_ufa за такое шикарное мероприятие в нашем славном городе! Пусть оно станет традицией для Уфы и растёт в масштабах! Удачи вам!»

#ilovesupersport_ufa #iloveswimmingsomuch #школаплаванияуфа #слово_пловцам

Спасибо, любимая Школа @ilovesupersport_ufa @iloveswimming_ufa ! С тобой все мечты, и даже самые безумные, воплощаются! Отличная команда у тебя @vlad_litv 🔥🔥🔥

Маргарита Валеева

Мы ждали, верили и надеялись…и не смотря на все ограничения и запреты #xwaters_ufa все-таки состоялся🥳 исторический (потому что первый) заплыв по р.Белой 01.08.20 ✅ очередная 5ка (хотя кто-то в прошлом году сказал никогда больше🥴) за космическое для меня время 55:46 (нет, я не устану это повторять😂) и обещание самой себе покорить 10 км на следующий год здесь же😱🙈 это коротко о вчерашнем дне. Спасибо команде @xwaters_ufa за состоявшийся праздник, школе @iloveswimming_ufa и @ilovesupersport_ufa за наставничество и поддержку и маме @venera_valeeva59 , которая спокойно (с виду) принимает все мои сумасбродные идеи🤪 #xwaters_ufa #белаярека #openwater #openwaterswimming #заплывнаоткрытойводе #iloveswimming_ufa

Тимур Исмагилов

В 2018 году в Интернете я наткнулся на информацию про заплыв через пролив Босфор. Прочитав страшные истории как людей проносило мимо финиша, про холодную воду и прочий героизм участников, я понял, что хочу принять участие и что мне нужен тренер.
Регистрация на заплыв проходит 4 января, поэтому зарегистрироваться смог только на заплыв в 2019.
Я уже был знаком с ILS, поэтому готовиться с заплыву начал с ними. После 5 месяцев тренировок, я выплыл из 20 мин на 1 км.
ILS на самом заплыве показал себя с лучшей стороны, участников от школы со всей России было много, поэтому за день до старта всей шумной компанией мы провели тренировку на Босфоре и поели пасты.
Заплыв поражает количеством и географией стран участников, в 2019 году их было 2400 из 59 стран. Самые многочисленные группы это турки, россияне и украинцы. Поэтому проблем с взаимопонимаем не бывает.
Сам заплыв пролетел очень быстро и легко. Это весёлое и красивое мероприятие, с которого можно начинать плавать в открытой воде

Руслан Абсалямов

С лета этого года я занялся бегом. Это были просто несистемные пробежки в среднем по 10 км. В сентябре я решил пробежать полный марафон и сразу зарегистрировался на Стамбул. Отступать было некуда. Я понимал, что нужно готовиться системно и ставить технику. Влада Литвинчука знаю более года, решил поговорить с ним. “Окей”, сказал он. “Сейчас как раз готовится группа на полумарафон в Италию. Давай с ними бегать. С учетом того, что ты уже бегаешь, и если будешь делать все правильно и системно, то ты не быстро, но пробежишь марафон.” И я начал готовиться. Поменял режим питания, бегать стал системно. Выполнял все установки: ОФП, растяжки и т.д. В результате цель достигнута, марафон преодолен. Приятным бонусом оказалось снижение веса на 10 кг, отличное настроение каждый день и понимание, что все возможно! А также безусловно новые знакомства с позитивными людьми. Теперь новые цели, и я уверен, что они будут выполнены!

Ольга Зырянова

Я научилась совершенно по-новому чувствовать.. воду. Чувствовать каждой клеточкой своего тела, да и в голове все встало на свои места. И в этом мне помогла школа легкого плавания I Swimming Ufa.
Пришла я значит такая на первое занятие и думала, что хорошо умею плавать..ха-ха -ха, не тут-то было! Плавать я конечно умела, но делала это тяжело, не так быстро, как нужно и не так легко, как можно. Плавать с бешеным пульсом и со сбившемся дыханием это проще простого))) а плавать грациозно, красиво, легко и непринужденно и, чтобы после хотелось еще и еще - тут пришлось постараться😊 В этом нам помогли наши супертренеры Настя и Артур: спасибо вам за терпение и труд! За то, что смогли сделать так, чтобы наш мозг и наше тело работали в воде слаженно. Наша утренняя группа была ооооочень замотивирована, это вам не шуточки приходить на занятия к 7 утра. Ну вы понимаете да!? масштаб увлеченности и огромного желания. Ждали каждую тренировку с нетерпением и даже отчасти волнением.

Я прочувствовала, что такое плавание ОТ и ДО. И какой это кайф, когда у тебя начинает получаться - я пищала и продолжаю пищать от радости. Нужно ставить новые цели на 2018-й и где-то воооон там, вижу уже…маячит Босфор) а почему бы и… ДА!

Особенности программы
Тренировки по 45 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки. Раз в неделю у вас будет длительное занятие с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы.


Тренеры-чемпионы

Вас будут тренировать Артур Байбурин и Михаил Барсков - победители соревнований в категории Masters - и другие опытнейшие тренеры. Все они прошли серьезную проверку на умение работать с любителями и соответствие духу нашей школы.


Опыт

Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько это сделали мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!


Контрольные заплывы

Каждый месяц вас будет ждать контрольный километр в бассейне. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем над методикой Total Immersion в бассейне. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу в бассейне. Увеличиваем объёмы и добавляем сухое плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью в бассейне. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Открытая водаОсваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде.

Включено в программу
Тренировки по 45 минут
План домашних тренировок
Тренеры-чемпионы
Поддержка штаба
Контрольные заплывы
Выезды на старты
Начало занятий
22 сентября
Переплыви их все
Открытая вода
Срок подготовки
1-12 месяцев
Заплыв на открытой воде
21 сентября
Места тренировокБассейн БГПУ (Уфа, ул. Софьи Перовской, 40)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц 

8 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Ответы на частые вопросы
  • Что значит «Swim 'Еm All»?

    В этой программе мы выбрали самые крутые старты на открытой воде в 2021 году. В прошлом году некоторые наши ученики преодолели 16 стартов. Мы не настаиваем, чтобы вы делали то же самое, но героизм одобряем. Если соберёте пятёрку заплывов из нашего календаря, получите специальный приз от I Love Supersport Swimming.

  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Какая экипировка потребуется?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если время не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю только в отпуске на море?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 20 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.

Все старты на открытой воде
Предварительно 19 мая

Oceanman в Сочи, РоссияДистанции: 2; 4 и 6 км

24 мая

Кубок Чемпионов в Москве, РоссияДистанции: 1 км, 1852 м и 5 км

Предварительно 22 июня

Oceanman Орта, ИталияДистанции: 2; 4,5 и 14 км

21 и 23 июня

Побег из замка Иф в Марселе, ФранцияДистанции: 2,5 и 5 км

Предварительно 21 июля

Босфор в Стамбуле, ТурцияДистанция: 6,5 км

Предварительно 27—28 июля

X-waters Volga-Swim в Нижнем Новгороде, РоссияДистанции: 1; 3 и 5 км

11 августа

Saint-Petersburg Swim, РоссияДистанции: 2,3 и 4,6 км

15 августа

Annecy, ФранцияДистанции: 1; 2,4; 5 и 10 км

Предварительно 8 сентября

Sevan Swim, АрменияДистанция: 1,9 и 6 км

Предварительно 15 сентября

Wörthersee Swim, АвстрияДистанции: 3; 9 и 17 км

Предварительно 5 октября

Swimtheisland, ИталияДистанции: 1,8; 3,5 и 6 км

Предварительно 19—20 октября

Oceanman Benidorm, ИспанияДистанции: 1,5; 5,5 и 9,3 км

Предварительно 15 ноября

Oceanman Dubai, ОАЭДистанции: 1,5; 5 и 10,5 км

Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц 

8 000 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляем раз в две недели.