Уфа
Мероприятие

Освой шоссейный велосипед на выходных

Два дня полного погружения в велоспорт
Михаил Барсков
Начало занятий
22 июня
Цена за два дня 
3 500 ₽
О программе

Освойте базовые навыки езды на шоссейном велосипеде, познакомьтесь с правилами и культурой велоспорта. Под руководством опытного тренера научитесь ездить с контактными педалями, отработаете технику, попробуете работать в команде, отработаете действия в нештатных ситуациях. Вы можете присоединиться в любой из дней или пройти интенсив полностью.

Вы освоите:

— контактные педали,

— безаварийное начало движения и остановка,

— переключение и подбор передач,

— повороты и развороты,

— базовые навыки кругового педалирования,

Получите навыки езды в парах и мини-группе:

— система знаков оповещения,

— езда «на колесе»,

— перестроения и сдача смены в группе,

— поведение на шоссе и техника безопасности,

Узнаете:

— как питаться и пить на ходу,

— что делать при проколе,

— что делать при притирании колесами,

— какие бывают покрытия и особенности езды,

— виды препятствий и как их преодолеть.

Для кого

Вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде и хотите попробовать новое или уже имеете базовые навыки, но вам не хватает технической базы

Минимальный уровень

Вы имеете навыки езды на обычном прогулочном велосипеде

Что после

Совершенствуйте технику езды в велошколе, присоединяйтесь к регулярным тренировкам и примите участие в велогонке или триатлоне

1
Две тренировки
Посвящены ключевым навыкам: базовая техника и езда в группе. Плюс разборы дополнительных тем с тренером
2
Аренда экипировки
Поможем с арендой велосипеда
3
Удобное расписание
Выделите одни выходные, чтобы освоить новые навыки без суеты
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем. Ещё вам понадобится удобная спортивная форма по погоде (подойдет беговая, рекомендуем выбирать обтягивающую форму и отдать предпочтение удлиненному низу) или велоформа (велотрусы и джерси). Вам также пригодятся очки для бега или велоочки и спортивная фляжка.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Эффективное педалирование — круговое, и велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки на велоинтенсиве составляет два часа.

  • Что делать после окончания велоинтенсива?

    После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки: в велошколе или в группе регулярных тренировок. А через месяц регулярных тренировок вы сможете принять участие в заезде (для команды I Love Cycling есть скидки на слоты, уточняйте промокоды у координатора) или триатлоне.

Освой шоссейный велосипед на выходных
Два дня полного погружения в велоспорт
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за два дня 
3 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры

Бег, велосипед и плавание в одной программе