Уфа
Цель

Подготовка к Indoor Triathlon Batyr

Подготовься к своему первому Cпринт-триатлону
Михаил Барсков
Начало занятий
10 ноября
Срок подготовки
4 недели
Indoor Triathlon Batyr
22 декабря
Места тренировок:Cycle-студия "Велотерра", Бассейн БГПУ, Стадион "Динамо"
Места тренировок:Cycle-студия "Велотерра"Бассейн БГПУСтадион "Динамо"
Что в программе

Программа для тех, кто хочет пройти свой первый Триатлон на дистанции Спринт - 750 м плавание, 20 км велосипед и 5 км бег. Это отличный способ попробовать себя в новом виде спорта. Вместе с тренером вы подготовите все три дисциплины и комфортно будете чувствовать себя на старте.

Наша программа строится на двух принципах:

— Тренировочный план, который позволит набрать достаточный объем, а на гонке показать достойное время и получить удовольствие от прохождения.

— Тренировки «вживую»: техника — вещь, которую можно развивать бесконечно, поэтому мы тренируемся вместе два раза в неделю на протяжении всей программы.

Методика подготовки
Плавание

Учим плавать по методу Total Immersion. Мы адаптировали программу под триатлон. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде.


Велосипед

Серьезный подход к занятиям на шоссейном велосипеде не только улучшит результаты, но и поможет безопасно пройти дистанцию. Мы всегда держим в голове беговой этап и учим подбирать правильный темп, чтобы оставить силы на бег.


Бег

Тренировки построены на технике «естественного бега». Она основана на ритме шагов, правильном положении тела и грамотном приземлении на среднюю часть стопы. Специально для триатлонной программы мы делаем тренировки велосипед + бег, чтобы подготовить ученика к самому сложному моменту перехода на последний этап гонки.


Подготовка к Indoor Triathlon Batyr
Подготовься к своему первому Cпринт-триатлону
Стоимость
При оплате сейчас:
10 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: