«Половинка» — одна из самых заманчивых целей в триатлоне. Для одних она является главной, для других — последней проверкой перед полной железной дистанции. В любом случае, прохождение этой дистанции немыслимо без поддержки опытного тренера.
Наша программа строится на двух принципах:
— Тренировочный план, который позволит набрать достаточный объем, а на гонке показать достойное время и получить удовольствие от прохождения.
— Тренировки «вживую»: техника — вещь, которую можно развивать бесконечно, поэтому мы тренируемся вместе два раза в неделю на протяжении всей программы.
Атмосферный, комфортный и отлично организованный старт от крупнейшей серии соревнований IRONSTAR — отличная цель на середину сезона.
Плавание проходит в реке Казанке
Велогонка — по главным улицам Казани, мосту «Миллениум», мимо стен казанского кремля, мечети Кул-Шариф, знаменитой Чаши и других достопримечательностей Казани.
Завершает гонку беговой этап по Кремлевской набережной.
Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики —баланс и скольжение тела в воде. Мы адаптировали программу под триатлон, добавив отработку действий на старте, ориентирование в открытой воде, плавание в гидрокостюме.
Серьезный подход к занятиям на шоссейном велосипеде не только улучшит результаты, но и поможет безопасно пройти дистанцию. Мы обязательно тренируемся на велосипеде «вживую», чтобы вы чувствовали себя уверенно на трассе. Мы всегда держим в голове беговой этап и учим подбирать правильный темп, чтобы оставить силы на бег.
Тренировки построены на технике «естественного бега». Она основана на ритме шагов, правильном положении тела и грамотном приземлении на среднюю часть стопы. Специально для триатлонной программы мы делаем тренировки велосипед + бег, чтобы подготовить ученика к самому сложному моменту перехода на последний этап гонки.
Научим быстро снимать гидрокостюм, эффективно проходить транзитную зону и правильно обустраивать там место, быстро надевать велотуфли и делать это на ходу.
Мелочи в триатлоне очень важны. Учим правильно собираться на гонку: что критически важно, а что можно оставить дома. Показываем лайфхаки сбора и укладки вещей в триатлонный рюкзак, учим собирать и разбирать велочемодан.
10 500 ₽
месяц