Уфа
Абонемент

Swimpass. Открытая вода

Регулярные тренировки на открытой воде
Места тренировок:оз. Ломоносова
Места тренировок:оз. Ломоносова
Цена Разовая тренировка 

1 250 ₽

Что в программе

Swimpass - отличный способ вернуться к регулярным тренировкам и прокачать свое плавательные навыки в открытой воде или познакомиться с ней. Если вы опытный пловец и уже соскучились по очкам, гребкам и вазелинут или вам стало тесно в баассейне, ждем вас на летних тренировках в компании людей, влюбленных в плавание.

Для кого

Вы уже занимались ранее в программах Level 2 и Swimpass, спокойно проплываете 1000 м

Зачем

Вы хотите совершенствовать технику, работать над силой и выносливостью на открытой воде

Что вас ждет

Объемные плавательные тренировки в сочетании с работой на суше — сухое плавание, растяжка и упражнения с резиной

1
Тренировки по расписанию
Регулярные занятия для отработки важных навыков плавания в открытой воде
2
Тренировка 60 минут
Час на озере, чтобы успеть размяться и выполнить все задания тренера
3
Безопасность и контроль
Тренер следит за безопасностью на всех этапах тренировки
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
оз. Ломоносова
д. Алексеевка, ул. Озёрная, 22
Тренер
Время
Михаил Барсков
Мастер спорта РФ по современному пятиборью, финишер полной дистанции Ironman, сертифицированный тренер по методике Total Immersion (прошел обучение под руководством Олега Владимировича Журило – тренера с 30-летним стажем).
Сб — 9:00
Сб — 9:00
Места тренировок
оз. Ломоносова
д. Алексеевка, ул. Озёрная, 22
Пример тренировки

Разминка на сушеОФП и растяжка. Специальные упражнения, включая работу с резиной.

ПодготовкаАдаптация к открытой воде, изучение правил безопасности. Особенности надевания и снятия гидрокостюма, а также дополнительных аксессуаров.

Основная частьОриентирование по буйкам и особенностям рельефа местности. Аэробный блок, в том числе с дополнительным оборудованием (ласты, лопатки, колобашки).

Отработка навыковЗаход в воду: масс-старт, ролл-старт, старт из воды. Прохождение поворотов и пунктов питания.


Swimpass. Открытая вода
Регулярные тренировки на открытой воде
Включено в программу
Регулярные занятия с тренером
Специальная программа
Тренировка 60 минут
Развитие выносливости, скорости и мощности
Упражнения в воде и на суше
Индивидуальный подход тренера
Поддержка штаба
Начало занятий
5 июня
Регулярные тренировки на открытой воде
Подготовка к заплывам
Срок подготовки
Все лето
Места тренировокоз. Ломоносова (д. Алексеевка, ул. Озёрная, 22)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Разовая тренировка 

1 250 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Что нужно для тренировок в открытой воде?

    Вам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник/джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.

  • Как организованы тренировки? Меня встретит координатор?

    Накануне тренировки вы получите письмо, в котором будет указано место тренировки на карте и подробное описание как до него удобно добраться. На месте вас встретит либо тренер, либо координатор — вы легко его узнаете по нашему флагу Swimming. Вся группа встречается за полчаса до начала тренировки (пожалуйста, не опаздывайте!), а затем вы все вместе идете переодеваться и следуете за тренером к воде.

  • Можно ли взять гидрокостюм в аренду?

    Да, если у вас нет гидрокостюма, его можно взять у нас в аренду. Стоимость часа аренды — 500 рублей. Для согласования размера напишите координатору.

  • Нужно ли дополнительное оборудование?

    Вам может понадобиться плавательный инвентарь в зависимости от плана тренера. Уточните у координатора.

  • Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Оптимальный план от наших тренеров поможет вам комфортно включиться в тренировочный режим.

  • Что делать, если я вынужден пропустить тренировку?

    Если вы не можете посетить тренировку в один из дней, например, в воскресенье, мы можем предложить вам отработать этот пропуск на следующих выходных. Переносы тренировок нужно обязательно согласовывать с координатором.

Тренируйтесь с приложением
Чат со штабом

Решайте любые вопросы быстро и эффективно

Уведомления

Приложение напомнит о начале тренировке

Полезные материалы

Комментарии тренера, видеолекции, особенности плавания в открытой воде, советы как выбрать гидрокостюм и другие ответы на вопросы

Новости о мероприятиях

Присоединяйся к online событиям I Love Supersport

Swimpass. Открытая вода
Регулярные тренировки на открытой воде
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Разовая тренировка 

1 250 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим: