Уфа
Школа

Школа плавания. Level 3 | Уфа

Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
Артур Байбурин
Презентация программы
21 марта
Начало занятий
28 марта
Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
1000 метров
Срок подготовки
2 месяца
Контрольный заплыв
8 июня
Места тренировок:Бассейн БГПУ
илипосетить презентацию
Места тренировок:Бассейн БГПУ
Что в программе

Закончили Level 2 и хотите дальше развивать технику и скорость плавания? Тогда Level 3 — то, что нужно. Здесь мы работаем над скоростными качествами и уделяем особое внимание мощности. На финальном заплыве вашей целью будет проплыть километр меньше чем за 20 минут и получить значок закрытого клуба пловцов SUB20.

1
Одна тренировка в неделю с тренером
В группе до семи человек
Количество человек в группе позволяет тренеру уделить каждому достаточно внимания в процессе занятий. Тренировки в группе и равнение на более сильных пловцов помогут вам быстрее прогрессировать.
1
2
Восемь недели тренировок
Фокус на мощности гребка
Достаточный срок для приобретения и закрепления навыков.
2
3
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
3
4
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
4
5
Тренировки в лучшем спортивном бассейне города
Занятия проводятся в спортивных бассейнах "Динамо" и "БГПУ"
Чистая и комфортная по температуре вода для тренировочного процесса
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту и чат в Whatsappe с тренером
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн БГПУ
Уфа, ул. Софьи Перовской, 40
Тренер
Время
Артур Байбурин
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Чт — 19:40
Финальный заплыв
Проплывите свои лучшие 1 000 метров кролем и попадите в SUB20

SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают километр меньше чем за 20 минут

Соберите коллекцию медалей

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Методика
Совершенствование техники

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил и дополнительно работаем над мощностью гребка.


Работа над скоростью

Когда интенсивность и объёмы тренировок увеличиваются, мышцы становятся все сильней и сильней, и скорость начинает расти уже не только за счет техники.


Использование инвентаря

На этом этапе включаем в тренировки упражнения с плавательным инвентарем — колобашкой, лопатками, ластами — для быстрого развития силы и выносливости.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Школа плавания. Level 3 | Уфа
Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
Включено в программу
Одно занятие с тренером в неделю
Восемь недели тренировок
Работа над техникой и скоростью
Тренировки в центре Уфы
Пакет ученика
Финальный заплыв
Бодрый завтрак
Приложение для iOS
Поддержка штаба
Начало занятий
28 марта
Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
1000 метров
Срок подготовки
2 месяца
Контрольный заплыв
8 июня
Места тренировокБассейн БГПУ (Уфа, ул. Софьи Перовской, 40)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за Спецкурс 
14 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

21 марта в 20:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Как понять, что мне подходит именно Level 3?

    Дистанция в 1 км вас уже не пугает, но вы хотите плавать быстрее. У вас есть азарт и желание попасть в клуб SUB20.

  • Что такое SUB20?

    SUB20 — закрытый клуб быстрых пловцов, которые проплывают 1 км меньше чем за 20 минут.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

Школа плавания. Level 3 | Уфа
Проплывите свой лучший километр кролем и попадите в SUB20
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за Спецкурс 
14 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

21 марта в 20:00:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!

Пробуйте новое

Стань «железным» человеком

Подготовка к забегам от 10 до 42,2 км