Уфа
Школа

Лыжные тренировки в межсезонье

Вадим Пешков
Начало занятий
13 июля
Места тренировок:Мелькомбинат, лыжная база Башнефти
Цена абонемент на месяц занятий 

5 500 ₽

Места тренировок:Мелькомбинат, лыжная база Башнефти
О программе

Проведи это лето с I Love Skiing!

Абонемент на тренировки позволит вам укрепить мышцы тела на функциональных тренировках, научиться лыжной технике с нуля или прокачать свои навыки на занятиях на лыжероллерах, а также повысить выносливость с помощью кросс-походов в лесу. Всё это в крутой команде таких же фанатов спорта как и вы. Начинайте влюбляться в зиму уже летом!

Для кого

Вы соскучились по занятиям на свежем воздухе в парке или в лесу. Вы хотите улучшить вашу лыжную технику и укрепить мышцы тела под присмотром тренера. Вы ставите себе задачу подготовиться к спортивной цели, даже если официальных стартов не будет

Зачем

Сильные связки и мышцы — залог безопасности в спорте, выносливое сердце позволит преодолеть любую дистанцию, а хорошая техника даст максимальную экономичность движений и повысит эффективность тренировок

Как устроен процесс

Вам не нужно будет ни под кого подстраиваться: все задания тренер планирует с учетом разного уровня подготовки учеников и комфортных для них пульсовых зон, поэтому вы будете ездить и бегать в том темпе, который полезен именно вам

Как проходят тренировки

Виды тренировок
Лыжероллеры

Совершенствуйте технику конькового лыжного хода по методике I Love Skiing «FastGliding». На лыжероллерах оттачивайте каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.

Если вы хотите развивать классический ход, будем рады видеть вас на индивидуальных тренировках персонально или в мини-группе с друзьями.


Функциональные тренировки

Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки и являются лучшей профилактикой травм.


Кросс-поход

Развивайте выносливость и готовьтесь к гонкам по пересеченной местности. Присоединяйтесь к объемным кросс-походам, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.


Лыжные тренировки в межсезонье
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена абонемент на месяц занятий 

5 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Календарь
июль 2020
июль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
29
30
1 июля
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1 августа
2
Места тренировок
Мелькомбинат, лыжная база Башнефти
ул. Элеваторная, 17
Лыжные тренировки в межсезонье
Включено в программу
Три вида тренировок
Поддержка координатора
800р за тренировку в абонементе
Опытный тренер
План занятий от тренера при покупке абонемента на месяц
Клубные встречи
Обучающие материалы каждую неделю
Начало занятий
13 июля
Места тренировокМелькомбинат, лыжная база Башнефти (ул. Элеваторная, 17)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена абонемент на месяц занятий 

5 500 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет легче встать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, можно не иметь навыков катания на лыжах. Более того, научившись кататься на лыжероллерах летом, вы гораздо быстрее освоите беговые лыжи зимой.

Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры

Освойте технику езды на шоссейном велосипеде