А мы собрались в поход!
18 ноября устраиваем кросс-поход для лыжников и бегунов. Это традиционное мероприятие I LOVE SKIING, которое предвещает открытие лыжного сезона. Будем чередовать легкий бег и интенсивную ходьбу по рельефной трассе. Ну и планы на зиму обсудим, разумеется.
Встречаемся 18 ноября на СОК Биатлон Начало в 11.30
Тренировка открытая, бесплатная и мотивирующая, нужно только зарегистрироваться.
Для начинающих. Вас ждет относительно легкая нагрузка с небольшими подъемами: больше быстрой ходьбы, чем бега. Вы преодолеете около 6-8 км за тренировку.
Если вы регулярно занимались летом и готовы к нагрузке средней интенсивности, дистанция около 10-12 км с небольшими подъемами.
Сбор участников.Встречаемся у магазина Skimax, где можно будет оставить вещи и переодеться.
Адрес: ул.Комарова, дом 1 корпус 1
Разминка.Общая разминка и распределение в команды по уровню подготовки. Короткий брифинг с тренером.
Кросс-поход.Каждую группу сопровождает тренер.
Для тренировок мы рекомендуем кроссовки для трейлраннинга (при отсутствии таковых, можно использовать обычные беговые), футболка, беговые лосины/штаны, мембранная ветровка, термобелье, треккинговые/лыжные палки.
Да, в магазине Skimax (ул.Комарова, 1к1) будет возможность переодеться и оставить вещи. Ценные вещи лучше брать с собой.
Могут приходить абсолютно все: и новички и опытные
Длительность кросс-похода от 1,5 до 2 часов.
Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!