Уфа
Абонемент

Школа скандинавской ходьбы

Проложи дорогу к счастью!
Резеда Султанова
Места тренировок:Парк имени Матросовапарк Якутова
Места тренировок:Парк имени Матросова, парк Якутова
Что в программе

К своей цели необязательно бежать, можно идти: твердой и уверенной походкой!

Мы запускаем Школу скандинавской ходьбы и уж тут точно нет никаких противопоказаний, сплошная польза. Правильно шагая, ты улучшишь работу сердечно-сосудистой системы, приведешь в норму уровень холестерина и гормонов, усилишь мышцы, уберешь излишки веса и, разумеется, поднимешь себе настроение. Скандинавская ходьба подходит всем: совсем новичкам в спорте и тем, кто вынужден приостановить беговые тренировки, юным и пожилым.

Как и в любом направлении, мы ставим во главу угла технику. Твой тренер – Резеда Султанова, сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе. Если нет палок, не беда. Мы выдадим их бесплатно на время тренировки.

И да, за ходьбу тоже дают медали. Первую награду ты получишь за 5 км на уфимском Parkrun.

1
4 недели тренировок
По два занятия с инструктором в неделю
В основе занятий лежит индивидуальный подход к каждому ученику. В зависимости от Вашей физической подготовки и состояния здоровья инструктор может менять уровень нагрузок, чтобы избежать травм и перетренированности. По окончании курса Вы сможете пройти дистанцию 5 или 10 км на Уфимском международном марафоне
1
2
Домашние тренировки
Самостоятельные занятия по заданию инструктора один раз в неделю.
Вы также будете получать дополнительные материалы о специальных упражнениях, питании и прочем в рассылке на Вашу электронную почту.
2
3
Спортивное комьюнити
Постоянные мероприятия Штаба помогут найти близких по духу людей со схожими интересами.
Становитесь активным членом сообщества: - общайтесь в группе WhatsApp - посещайте наши встречи, лектории, праздники, мероприятия - рассказывайте о своих увлечениях, достижениях и целях в социальных сетях
3
4
Стартовый пакет
С началом занятий Вы получите от нас клубную футболку и стильную спортивную сумку. А также палки на время тренировок
Осталось только надеть кроссовки и приступить к тренировкам. Остальное у Вас уже есть.
4
5
Сопровождение на старте
Помогаем организовать поездку, поддерживаем на старте, обмываем медали вместе на "Ужинах чемпионов".
Команда I Love Supersport будет с Вами на старте и поможет быстро решить все организационные проблемы.
5
Официальные каналы бега:
Часто задаваемые вопросы
  • А подходит ли лично мне скандинавская ходьба?

    Скандинавская Ходьба с палками подходит всем. Этим видом могут заниматься профессиональные спортсмены, любители физкультуры и фитнеса, пожилые люди, молодежь и дети.

  • Как правильно подобрать длину палок?

    Длина палок рассчитывается по формуле 0.7 х рост. Такая формула применяется, если вы выбираете палки для быстрой ходьбы. Выбирая, лучше всего примерить палки. Если угол в локтевом суставе при вертикальной стойке 90 градусов — это ваши палки.

  • Зачем ставить цель с конкретным сроком?

    «Просто хочу ходить» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

Школа скандинавской ходьбы
Проложи дорогу к счастью!
Начало занятий
26 ноября
Цель
5 км
Срок подготовки
4 недели
PARKRUN
21 декабря
Места тренировокПарк имени Матросова , парк Якутова (г. Уфа, ул. Ленина 65/3)
Стоимость
При оплате сейчас:
6 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Бегововая рассылка

Пробуйте новое

Освой вольный стиль за 16 занятий.
Тренируйся у тех, кто много плавает!