Полумарафон — золотая середина в беге. Это уже серьезная дистанция, но, в то же время, не требующая столь длительной и тяжелой подготовки, как марафон.
Согласитесь, полумарафонец — звучит гордо. И мы уже много лет делаем из простых людей полумарафонцев за семь недель подготовки.
12 500 ₽
полумарафон12 500 ₽
полумарафонТренировки построены на всемирно известной технике «естественного бега». Она основана на ритме шагов, правильном положении тела и грамотном приземлении на среднюю часть стопы. Мы включили в курс специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага — бегайте быстро и безопасно.
Локации для тренировок построены оптимально по местоположению и построению комфортного процесса для получения результата - манеж, парковые зоны, стадионы.
Тренируйтесь с теми, кто разделяет ваши ценности, цели и взгляды на жизнь. Дружите, общайтесь, открывайте новое вместе.
Совсем скоро, в ноябре, исполнится год моему знакомству с школой правильного бега I 💚 Running. За это время изменилось многое… Начиная от образа мыслей и моего неуверенного «как я пробегу 10 км??? » до амбициозного «хочу марафонские 42!✌🏼»
Образ жизни стал другим, тренировки ежедневными, я ЧУВСТВУЮ себя спортсменкой! Пусть у меня нет разрядов ( пока нет), зато есть личные достижения, медали и грамоты за участие в забегах и марафонах…и моё отражение в зеркале, которое мне очень нравится))) Радостно быть мотиватором для близких и знакомых, когда они глядя на меня, говорят: «Я тоже так хочу!». И, что очень важно, начинают бегать и активно заниматься спортом!
ILR — это большая семья, в которой есть дружба, поддержка, интерес. Все, кроме соперничества. Это команда, в которой ярко ощущаешь свою индивидуальность и подлинное, удивительное единение с другими людьми.
Благодарю IlR за этот год — год открытий, побед, обретения новых друзей и еще большей веры в себя!
Конечно. Учеников, посещающих регулярные тренировки, мы приглашаем на все наши мероприятия — завтраки, лекции и тусовки.
Тренировочные дни обязательно сменяются днями отдыха — именно в это время нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Тренер будет следить за вашим состоянием и по необходимости вносить правки в программу.
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном велосипеде