Полумарафон — золотая середина в беге. Далеко не каждый может похвастаться тем, что он полумарафонец. В то же время, полумарафон не требует столь длительной подготовки, как марафон. Каждый может стать полумарафонцем после семи недель подготовки. Разумеется, при наставничестве опытного тренера и выполнении всех его заданий.
Впереди вас ждут 7 недель тренировок, опытнейшие тренеры, преодоление себя и, конечно же, финиш на полумарафоне (или, если хотите начать с малого, на дистанции 10км) в одном из самых модных городов Европы — Будапеште.
Для начала посмотрите, как 15 000 бегунов проходили дистанцию в 2018 году.
Полумарафон стартует и проходит через центр города. Это отличная возможность посмотреть весь город всего за два часа. Рельеф трассы можно назвать несложным, так что преодолении дистанции не вызовет затруднения даже у новичка.
Будапешт - один из самых современных и динамичных городов Европы. Здесь точно будет чем заняться после забега.
А если такие развлечения не для вас, то загляните на восстановление в знаменитые термальные басейны.
Во многом, растущая популярность Будапешта связана с туристической доступностью: вы без труда купите недорогой билет на самолет авиакомпании Wizz Air.
Просто бегать в надежде пробежать полумарафон, «когда будете готовы» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».
Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что пробежите свой полумарафон через семь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенные дни на протяжении всего лишь семи недель для достижения вашей цели. Вы справитесь с этим.
Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.
Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.
Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.
Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.
12 500 ₽
полумарафонБудапешт - один из самых доступных городов Европы по стоимости перелета и проживания. Подобрать вариант для себя можно через эту форму.
Тренировки длятся около полутора часов.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.
Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.
Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном веосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры