Планы на весну: пробежать полумарафон в красивейшем городе Европы, увидеть королевский дворец, невероятные мосты и вечернее здание парламанта в огнях, отведать лучший венгерский гуляш в городе и обмыть медаль в легендарных руин-пабах. А после, конечно, отдохнуть в знаменитых купальнях 👌
Программа подготовки к полумарафону это:
✔️ Девять недель тренировок три раза в неделю
✔️ Домашние задания в вашей пульсовой зоне
✔️ Два уровня сложности
✔️ Топовые локации
✔️ Лучшие тренеры
✔️ Клубная футболка
✔️ Большой клубный выезд на старт в суперкомпании
✔️ Яркая спортивная весна!
Вы можете оплатить одну неделю тренировок, чтобы попробовать начать свой беговой путь к полумарафону. Стартовый пакет с футболкой входит в эту стоимость!
Вы можете пробежать 20 минут без остановки в среднем темпе и хотите пробежать первый полумарафон или 10 км в рамках общего забега
Вы пробегаете 5 км без остановки с темпом от 7 мин/км и хотите пробежать свой лучший полумарафон
Полумарафон стартует в историческом центре. Вы совершите неповторимую беговую экскурсию через весь город всего за два часа.
Рельеф трассы можно назвать несложным, вы получите удовольствие от красоты города и лёгкости бега.
Будапешт — один из самых красивых и динамичных городов Европы. Здесь точно будет чем заняться после забега.
А если такие развлечения не для вас, то обязательно загляните на восстановление в знаменитые термальные басейны.
Во многом, растущая популярность Будапешта связана с туристической доступностью: вы без труда купите недорогой билет на самолет авиакомпании Wizz Air.
Просто бегать в надежде пробежать полумарафон «когда будете готовы» — неэффективно. Всегда есть возможность перенести тренировку «на завтра». Но как только, вы начнёте тренироваться с нами, вы зафиксируете точную дату вашего полумарафона и запланируете тренировки на семь недель вперёд. Вы справитесь с этим!
Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега. Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.
Вы будете заниматься под чутким надзором опытного тренера по программе, по которой подготовились к своему лучшему полумарафону уже более 20 000 бегунов-любителей. Тренер закрепляется за группой и не меняется до конца программы.
Вы будете тренироваться в классной компании увлечённых спортом людей, заведёте новые знакомства и, наверняка, найдёте новых друзей. А в финале — проведёте незабываемы спортивный мини-отпуск в красивом Будапеште.
Венгрия — доступное для перелётов направление, стоимость перелёта в обе стороны начинается от 13 000 рублей на человека. Граждане России могут въезжать на территорию Венгрии без ограничений (без прохождения карантина и ПЦР тестов), при наличии действующей шенгенской визы и сертификата о вакцинации любой из разрешенных для применения в РФ вакциной. Стоимость проживания в четырехзвездочном отеле на три ночи в Будапеште — от 16 000 рублей в двухместном номере.
1 900 ₽
1 900 ₽
Тренировки длятся около полутора часов.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.
Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.
Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном веосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры