Познакомьтесь с удивительным городом и финишируйте полумарафонцем на The eDreams Mitja Marató de Barcelona. Забег ежегодно собирает до 19000 участников со всего мира и еще больше болельщиков в Барселоне. Дистанция проложена в один круг по улицам исторического центра города и вдоль моря, а старт и финиш находятся в зеленом парке Цитадели. Подготовьтесь и совместите бег и путешествие в удивительный город архитектуры Антонио Гауди, современного искусства и таких великих художников, как Пабло Пикассо и Сальвадор Дали.
Вы освоите технику бега Natural Running, будете встречаться с тренером и командой два раза в неделю, а также тренироваться самостоятельно по еженедельному плану. Программа подходит начинающим, но если вы никогда ранее не бегали, рекомендуем пройти четырехнедельную школу бега.
Вы хотите пробежать полумарафон впервые или установить личный рекорд. Любите путешествовать и ищете старт с красивым маршрутом.
Научитесь бегать правильно и без травм, внедрите в жизнь новые привычки, найдите друзей и получите медаль, которой будете гордиться.
Полумарафон отлично организован и имеет статус IAAF Gold Label Road Races, плоский рельеф для личных рекордов и собирает тысячи болельщиков.
Это потрясающе красивый город, знаменитый своей причудливой архитектурой и сюрреалистичными работами архитектора Антонио Гауди. Здесь точно будет, что посмотреть до и после забега.
Парк давно стал визитной карточкой Барселоны и сочетает в себе зеленые парки и жилые пространства-дома. Спланируйте посещение этого сказочного места — это одно из самых красочных творений Гауди.
Еще одно место из списка «must have» для путешественников — таинственный и величественный храм. Хотите удивиться? Зайдите внутрь, чтобы оценить, как массивное и немного мрачное снаружи здание обретает воздушность, легкость и краски.
Жилой дом Бальо также называют «дом Костей» и он вызывает противоречивые чувства у зрителей. Входит в список ЮНЕСКО. Рядом слева вы найдете еще одно любопытное здание — дом Амалье, производителя шоколада. Сейчас в нем кафе-шоколадница и музей.
Познакомьтесь с удивительным миром Барселоны на бегу. Вы пробежите по улицам старого города и насладитесь архитектурой.
А также пробежите вдоль моря, где другая природа и простор. Вы побываете в разных вселенных, пробежав этот полумарафон, и получите памятную медаль, которая будет напоминать о путешествии.
Подготовьтесь к The eDreams Mitja Marató de Barcelona и получите удовольствие от поездки среди близких по духу людей.
Поддерживайте скорость с меньшими усилиями за счет правильного положения корпуса и постоянного тонуса мышц кора. Прямая спина и небольшой наклон вперед напоминает состояние «падения». Правильная техника позволяет двигаться собрано, с минимальными колебаниями туловища, но расслабленно и свободно.
Техника естественного бега подразумевает постановку стопы на переднюю часть под центром тяжести. Это исключает торможение при приземлении и сокращает время касания стоп с землей, сохраняет энергию. При этом оптимальная частота шагов — каденс — 180 шагов в минуту.
Эффективность техники Natural Running доказана исследованиями Гарвардского университета и позволяет бежать дольше, быстрее и без травм. Освойте правильную технику бега под присмотром тренера. В тренировочный план включены специальные беговые упражнения, задания на скорость и выносливость, а также упражнения ОФП.
7 000 ₽
Месяц подготовки7 000 ₽
Месяц подготовкиТренировки длятся около полутора часов.
Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.
Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.
Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.
Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега
Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!
Освойте технику езды на шоссейном веосипеде
Плавание — лучший антистресс. Восемь бассейнов для занятий и профессиональные тренеры