Велоспортом можно активно заниматься круглый год в Велостудии #1
В Велостудии #1 созданы условия для тренировок высокой интенсивности и участия в онлайн-гонках в виртуальной среде ZWIFT на своём, либо на арендованном у нас шоссейном велосипеде.
Попробуйте современный подход к интенсивным тренировкам на велосипеде в помещении, проверьте свою среднюю и максимальную мощность на различных маршрутах, настройте технику кругового педалирования, стабильный каденс и проверьте посадку.
Испытайте на себе интерактивные станки ThinkRider X7 с максимальной мощностью 2500вт с раскачкой влево вправо на 5 градусов (защищает карбоновую раму велосипеда от повреждений), со встроенным измерителем мощности и эффектом вибрации (имитация езды по гравию).
Начало тренировки в 11.00.
Встречаемся 12 января в студии Велостудия #1: ул. Цюрупы 42. 5й этаж, вход со двора
Базовые навыки
— контактные педали,
— переключение и подбор передач,
— базовые навыки кругового педалирования.
Действия в нештатных ситуациях.
— как питаться и пить на ходу,
— что делать делать при проколе,
— что делать при притирании колесами,
— какие бывают покрытия и особенности езды,
— виды препятствий и как их преодолеть.
Шоссейный велосипед, велотуфли — их можно арендовать на время занятий. Пункт аренды - школа I LOVE SUPERSPORT
Мы рекомендуем продолжить оттачивать навыки езды в велошколе, но если вы будете чувствовать себя уверенно и быстро усвоите базовые навыки на тренировке, тренер может порекомендовать вам присоединиться к регулярным тренировкам.
Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение — это называется «круговое педалирование». Это требует внимания и привычки, поэтому рекомендуем начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но, если вы пока не готовы приступить к освоению контактных педалей, вы сможете поездить в любимых кроссовках. Тренер даст отдельное задание на освоение других навыков управления велосипедом.
Чистая длительность тренировки составляет час.
Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы
Бег, велосипед и плавание в одной программе