750 ₽
Пробная велосипедная тренировка с профессиональным тренером в команде единомышленников - бесплатная.
Необходимость оставаться дома вносит серьезные коррективы в тренировочный процесс и подготовку к целям в велоспорте. Но оставаться в форме, готовиться к целям с тренером и командой возможно даже тренируясь удаленно. Мы все уже придумали! Фокус программы направлен на вас и ваши возможности, чтобы сделать подготовку максимально разнообразной, интересной и полезной.
Вы будете тренироваться по персонализированному плану, регулярно присоединяться онлайн на групповые тренировки с тренером и командой, получать обратную связь. И, что не менее важно, сохраните не только физическую форму, но и социальную составляющую спорта — общение в комьюнити единомышленников.
Для велогонщиков, которые готовятся к долгосрочным целям и хотят получить максимум пользы от подготовки дома.
Персонализированный план, абонемент на месяц, до 6 онлайн тренировок в неделю с тренером, разнообразие и поддержка.
Коврик для ОФП, смарт-станок или под заднее колесо, датчики скорости и каденса, ноутбук/планшет.
Абонемент позволяет тренироваться по групповому расписанию онлайн из дома и получать обратную связь от тренера. Каждую неделю вы будете получать план в Training Peaks и получать обратную связь. В неделю у вас будет возможность посетить до 6 онлайн тренировок с тренером и командой по расписанию.
Перед началом каждой тренировочной недели вы можете сообщить тренеру о текущих возможностях и он учтет их в плане.
Планирование ведет в программе Training Peaks, что также позволит сделать нагрузку в плане оптимальной для вас по пульсовым зонам и мощности.
План включает в себя групповые онлайн тренировки по расписанию: в приложении Zoom.
Приложение Zoom бесплатное и вы можете скачать его, следуя этой инструкции.
Тренируйтесь дома, но оставайтесь в команде!
Платформа Training Peaks позволяет персонализировать план по зонам пульса и интенсивности, что сделает подготовку эффективной и учтет вашу текущую физическую форму. Также синхронизировать с часами Garmin последних поколений (начиная с модели Fenix 3). Если ваши гаджеты не поддерживают автоматическую синхронизацию, вы по-прежнему можете пользоваться планом в Training Peaks и переносить тренировки вручную при необходимости.
В расписании количество и интенсивность групповых тренировок может меняться в зависимости от ваших целей и тренировочного цикла, но в базовом расписании запланировано 2 тренировки по плану Training Peaks в Zoom для велогонщиков, а воскресенье вы можете присоединиться к объемной тренировке для велогонщиков и триатлетов. Кроме того в расписании на неделю вы увидите 1-2 функциональные тренировки, которые также можно будет сделать онлайн с командой.
План на каждую тренировку и подробные инструкции вы будете видеть в Training Peaks и сможете сделать самостоятельно, если по каким-то причинам пропустите групповое занятие.
750 ₽